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SUMMARY:Summer Pilates Visio (40 min)
DESCRIPTION:Bonjour et bienvenue !\nC’est parti pour une session de Pilates en visio sur Zoom de 40 minutes ! Un moment rien que pour vous !\nIl vous suffit d’un tapis, de vêtements souples et d’une bouteille d’eau.\nEn début de séances, nous reprendrons les fondamentaux de la posture Pilates et la respiration à adopter avant d’entamer une routine de 5 exercices au moins (avec options d’adaptation en fonction de votre niveau, options Mat I & II). Nous terminerons la session par un petit stretch pour un retour au calme.\nA vos tapis !\nNB : en cas de pathologie, merci de prévenir l’instructeur en début de cours afin qu’il vous propose des options adaptées à votre profil\n
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